Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2016
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54,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Líp: 45,72g | Prot: 91,74g | Carbs : 157,71g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Кофе, Малина, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Яблоко, Куриные Грудки (Жареные), Белый Рис, Помидоры. Jantar: Шоколад, Яблоко, Дыня, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Орехи Кешью, Malo Fromage Frais 0%. mais...
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2108 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Estudar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Crossfit - 1 hora, Conduzir - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kotovskaia
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