Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2016
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143,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Líp: 47,22g | Prot: 45,43g | Carbs : 146,62g.
Pequeno Almoço: Jam, Volkoren Crackers. Almoço: Slankie Smeerkaas 20+, Thee, Volkoren Brood. Jantar: Vomar Varkens Braadworst, Aldi Stokbrood Kruidenboter, Hamburger. Snacks/Outros: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, SPA Water, Koffie, SPA Water, Pickwick Earl Grey. mais...
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5266 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Passadeira - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Limpeza - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de marieke3035
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