Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2016
|
108,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 33,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1314 kcal
|
Líp: 36,04g | Prot: 36,70g | Carbs : 245,71g.
Pequeno Almoço: International Delight French Vanilla Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Nutella Hazelnut Spread, Great Value Frozen Buttermilk Pancakes, IHOP Sugar Free Syrup. Jantar: Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Snacks/Outros: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Lifesavers Sugar Free Lifesavers, Klondike No Sugar Added Vanilla, Klondike No Sugar Added Vanilla, Brach's Sugar Free Cinnamon Hard Candy, Brachs BRACHS SGR FREE BUTTERSCOTCH. mais...
|
|
3902 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Assistir TV - 9 horas e 15 minutos, Descansar - 4 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de tamparick33614
|