Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2016
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60,2 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 48,70g | Prot: 73,19g | Carbs : 168,57g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Silk True Almond Unsweetened, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Bananas, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. Almoço: Clover Leaf Seafood Crabmeat, Ryvita Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Whole Almonds. Jantar: Cherry Tomatoes, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Green Giant Whole Green Beans. Snacks/Outros: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Leitura - 2 horas, em Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Trabalho - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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