Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2016
|
109,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2181 kcal
|
Líp: 66,22g | Prot: 159,60g | Carbs : 241,13g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Банан, Мёд, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Сливочное Масло, Каша Овсяная, Арахис, Сливы. Almoço: Говядина Лопатка, Куриная Грудка Отварная, Ярмарка Нут Вареный. Jantar: Маслины, Простоквашино Сметана 15%, Семга Слабосоленая, Fazer Хлеб Зерновой Энергия Здоровья, Тануки Ростки Сои, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг, Творог 5%. Snacks/Outros: Витако Сыр Плавленый Гауда, Куриная Грудка Отварная, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Огурец (с Кожурой), Морковь, Болгарский Перец, Магнит Яблоко. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Когони
|