|
Fell off the wagon again. Back on today!
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1116 kcal
|
Líp: 51,14g | Prot: 82,11g | Carbs : 96,42g.
Pequeno Almoço: Almond Milk Silk, Greenberry Shakeology. Almoço: Almond Milk Silk, Greenberry Shakeology. Jantar: Baby Romaine, Soy Sauce, Kikkoman Teriyaki, Foster Farms Ground Turkey. Snacks/Outros: Clementine, Egg, Granny Smith Apple, Creamy Almond Butter. mais...
|
|
2658 kcal
|
Exercício:
Turbo Fire 45 & Abs 10 - 55 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yafreaka
|