Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2016
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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888 kcal
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Líp: 14,71g | Prot: 45,24g | Carbs : 146,27g.
Pequeno Almoço: L-Men Hi-Protein Reguler Formula, Energen Kacang Hijau. Almoço: Cooked Carrots, Broccoli, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Agachamento - 1 minuto, Descansar - 16 horas e 4 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de najip
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