desayuno: ok 1/2 mañana: té verde, bollo relleno de chocolate, sandwich de pavo y queso. comida: Pollo a la plancha con guisantes y tomate. Paraguayo. 1/2 tarde: 2 tés verdes y 11 palmeritas. cena: pez espada, con arroz y lombarda con manzana. antes de dormir: 2 yogures de limón.
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|