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Estancada hace más de dos semanas en ma misma franja de peso. ya casi 3 meses de dieta y ningún permitido. Me siento frustrada 😟
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72,3 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1046 kcal
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Líp: 24,14g | Prot: 37,23g | Carbs : 173,75g.
Pequeno Almoço: Banana, Zapallito Relleno, Nevares Turrón de Maní, Ser Yogurt con Cereales, Greating Galletas de Arroz Integral Dulces. Almoço: Cocinero Aceto Balsamico, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Tomates Cherry, Rúcula, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Holaaa!!! Pero estas haciendo ejercicios?? Tomas dos litros de agua por dia?? Eliminaste el consumo de carbonos hidratos??
23 set 16 por membro: anaiad_18
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Si una hora 4 veces a la semana. No como harinas ni carbohidratos ni alcohol van a hacer 3 meses. Hoy logre bajar un poco gracias!
24 set 16 por membro: milsebiand
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Histórico de Peso de milsebiand
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