Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2016
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 25,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1960 kcal
|
Líp: 21,87g | Prot: 189,87g | Carbs : 268,07g.
Pequeno Almoço: Avena, Manzana, Leche (sin Grasa). Almoço: Eating Right Peach Light Yogurt, Plátano, Tomates, Lentejas. Jantar: Tomates, Carne de Pollo (Asada), Huevo Cocido. Snacks/Outros: Proteína Aislada de la Soja. mais...
|
|
2796 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 3,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Andylink93
|