Jornal de ivandenisov, 23 set 16

Легко отжался по первому дню 6 недели (снова неделю начал - почему нет?)

Дальше пошёл бегать. Пробежал только половину из 60 минут - холодно, в груди всё леденеет. Решил не рисковать и отложить последнюю 60-минутную тренировку до чуть более тёплой погоды.

71,4 kg Perdidos até agora: 16,6 kg .    Ainda faltam: 1,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.