Jornal de chitca, 23 set 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2016

90 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 20 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 23 setembro 2016:

1127 kcal

Líp: 57,08g | Prot: 40,28g | Carbs : 124,25g. Pequeno Almoço: Красное Яблоко. Almoço: Гороховый Суп. Jantar: Сосиски Молочные, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Outros: Дыня. mais...

2410 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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