Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2016
|
105,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2069 kcal
|
Líp: 85,22g | Prot: 119,96g | Carbs : 208,90g.
Pequeno Almoço: Арбуз, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Каша Овсяная. Almoço: Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Jantar: Сухие Цельные Семена Кунжута, Шпинат, Оливковое Масло, Помидоры, Грудка Индейки, Облепиха, Калина, Санта Бремор Скумбрия в Томатном Соусе, Улов Дня Сардина Атлантическая, Янтарь Сыр Колбасный, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Snacks/Outros: Льняное Масло, Хозяин Балтики Кальмар Натуральный. mais...
|
A Perder 8,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Когони
|