Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2016
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1736 kcal
|
Líp: 72,54g | Prot: 48,87g | Carbs : 191,27g.
Pequeno Almoço: Crêpe (Neutraal), Ahornstroop, Yoghurt op Griekse Wijze Aardbei. Almoço: Coraya Mini Snacks, Rabarbertaart. Jantar: Danone Yoghurt op Griekse Wijze Aardbei, Ketchup, Kippenboomstam. Snacks/Outros: Lidl Pure Chocolade 45%, Bolletje Ijs, Ijshoorntjes (Cake of Koek Type), Cafeïnevrije Koffie, Koffie, Milsa Volle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mais...
|
|
1816 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Ir às Compras - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Dormir - 11 horas, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 4 horas e 5 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|