Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2016
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68 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Líp: 45,33g | Prot: 148,89g | Carbs : 145,02g.
Pequeno Almoço: Masterfoods Hot English Mustard, Green Olives, Olive Oil, Red Onions, Green Olives, Tomatoes, Red Cabbage, Spinach, Vinegar, Mushrooms, Sirena Tuna in Springwater, Bean Sprouts, Kale. Almoço: Cooked Brussels Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Sweet Potato, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Fountain BBQ Sauce. Jantar: Carman's Natural Bircher Muesli, Chobani Coconut Low Fat 2% Greek Yogurt, Frozen Blueberries, So Good Almond Milk, CNC Chocolate Protein Shake, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt (100g). Snacks/Outros: Macro Raw Mixed Nuts. mais...
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2323 kcal
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Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevezane
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