Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2016
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54,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1547 kcal
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Líp: 57,64g | Prot: 93,53g | Carbs : 168,24g.
Pequeno Almoço: Nectarines, Milsa Volle Melk, Kellogg's Chocos. Almoço: Mosterd, Aldi Hespenworst, Jean Hervé Brusselse Kaas, Wit Brood, Delhaize Breugel Light. Jantar: Senseo Caffé Latte, Belegd Broodje. Snacks/Outros: Milsani Yoghurt met Aardbei 0%, Lidl Freeway Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Lidl Cologran Tafelzoetstof, Milsa Volle Melk, Koffie, Cafeïnevrije Koffie. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas, computer spelen, internet surfen - 1 hora. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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