Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2016
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77,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Líp: 86,58g | Prot: 95,21g | Carbs : 10,41g.
Pequeno Almoço: Café, Ovo Cozido. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bife de Carne de Vaca, Rúcula, Alface, Quiabo Cozido, Vagem, Abobrinha. Jantar: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Repolho. Snacks/Outros: Cacau Show Cacau 85%, Frimesa Nata, Ovo Cozido, Café, Frimesa Nata, Café. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de GilseSP
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