Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2016
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92 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1912 kcal
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Líp: 66,64g | Prot: 124,20g | Carbs : 204,92g.
Pequeno Almoço: Soprole Leche Descremada sin Lactosa, BSN CELL MASS, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Manzana Verde, Tostadas de Pan Integral, Huevo Revuelto. Almoço: Maggi Tuco con Carne, Maggi Puré de Papas. Jantar: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Vollkorn Pan Centeno Multicereal. Snacks/Outros: Cachantun Agua Mineral sin Gas, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Activia Yogurt Frutilla Zero, Manzana Verde, Sabu Mani Tostado sin Sal. mais...
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4019 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Musculação - 1 hora e 40 minutos, Cardio - 20 minutos, Motociclistas - 55 minutos, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fulviogiglio
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