Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2016
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1055 kcal
|
Líp: 35,03g | Prot: 63,54g | Carbs : 120,81g.
Pequeno Almoço: Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Coco Ralado, Aveia em Flocos Finos, Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Canela. Almoço: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Brócolis, Cenouras. Snacks/Outros: Trakinas Trakinas Morango, Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Biosoft Palito de Fibras Abacaxi Light, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Naturale Barra de Cereal Coco com Aveia Light. mais...
|
|
1692 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Corrida - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JULIANASPAN
|