Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2016
|
96,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2591 kcal
|
Líp: 115,64g | Prot: 321,55g | Carbs : 80,65g.
Pequeno Almoço: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Chicken Breast, Egg White. Almoço: Cooked Okra, Beef Steak. Jantar: Cooked Okra, Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin, Chicken Out Rotisserie 1/4 White Chicken (No Skin). Snacks/Outros: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Banana, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
|
|
3399 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
 Comentários
Nice loss there, congrats!
26 set 16 por membro: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PlanoMike
|