Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2016
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82,1 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Líp: 74,10g | Prot: 85,16g | Carbs : 115,83g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream and Sugar, Boost Calorie Smart Chocolate. Almoço: Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Whole Wheat Tortilla, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Cotto Salami, Deli Sliced Ham, Oscar Mayer Thin Sliced Bologna, Woeber's Horseradish Mustard, Kraft Miracle Whip Dressing. Jantar: Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Musselman's Chunky Home Style Apple Sauce, Franz Vienna French Bread, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Snacks/Outros: Publix Greek Yogurt Black Cherry, Deer Park Natural Spring Water (Bottle). mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de LuciusR
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