Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2016
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82,3 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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831 kcal
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Líp: 28,83g | Prot: 26,19g | Carbs : 119,01g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Изюм (без Косточек), Курага. Almoço: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чеснок, Рассольник, Ржаной Хлеб, Здравник Цикорий Растворимый. Jantar: RASA Мягкий Сыр с Лисичками и Белыми Грибами, Ржаной Хлеб. Snacks/Outros: Чай с Лимоном, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе Эспрессо, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. mais...
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2834 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Leitura - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sibelius007
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