Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2016
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84,0 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Líp: 59,36g | Prot: 99,53g | Carbs : 205,91g.
Pequeno Almoço: Fuji Apples, Egg Yolk, Egg White. Almoço: korea mul naeng myun, Donatos Pizzeria Thin Crust Pepperoni Pizza (Large). Jantar: Hellmann's Real Mayonnaise, Red Tomatoes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Roman Meal 100% Whole Wheat Bread, Cos or Romaine Lettuce, Kale, The Silver Palate Creamy Caesar Salad Splash, Mushrooms. Snacks/Outros: Hy-Vee Fat Free Skim Milk. mais...
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2656 kcal
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Exercício:
Abdominais - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 16 minutos, Correr - 13/kph - 3 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 11 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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