Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2016
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75,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3491 kcal
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Líp: 119,92g | Prot: 164,90g | Carbs : 437,53g.
Pequeno Almoço: Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Maitokahvi. Almoço: Maitokahvi, Valio Kevytmaito, Paistettu Kalafilee, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Jantar: Pirkka Pienet Punajuuret Mausteliemessä, Paprika (Punainen), Kanafilee. Snacks/Outros: Valio Kevytmaito, Valio Oltermanni, Flora Laktoositon Margariini, Vaasan Kuntonäkki, Maitokahvi. mais...
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2659 kcal
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Exercício:
Trabalho - 9 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de juppeli
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