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☢️Gewichtseintrag:
Mittwoch, 28.09.16
Gewicht: 63,2 kg (- 0,2 Kg)
Körperfett: 14,49 % (+ 0,11 %)
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63,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Líp: 26,80g | Prot: 85,85g | Carbs : 259,86g.
Pequeno Almoço: Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Alnatura Amaranth Gepufft, Alesto Getrocknete Cranberries, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Weetabix Original, Nestle Shreddies, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Milbona Skyr Himbeere. Almoço: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Karotten, Marmelade, Milbona Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. Jantar: Nudelpfanne. Snacks/Outros: Feigen, Kaffee mit Milch, Dulano Hänchenbrust, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. mais...
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1548 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 19 minutos, Dormir - 6 horas e 41 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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