Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2016
|
50 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1689 kcal
|
Líp: 30,18g | Prot: 159,10g | Carbs : 197,12g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Избенка Запеканка Творожная. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Грейпфрут, Грейпфрут. Jantar: Избенка Творог с Наполнителем Киви Двухслойный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Outros: Яблоко Голден, Яблоко, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mais...
|
|
1769 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arkhiptsevanina
|