Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2016
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65,4 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1112 kcal
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Líp: 49,31g | Prot: 67,31g | Carbs : 108,39g.
Pequeno Almoço: Laura Lynn 40 Calorie Wheat Bread, Coffee, Smucker's Strawberry Jelly, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Almoço: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Starbucks Iced Green Tea (Venti), Planters NUT-rition Heart Healthy Mix. Jantar: McKenzie's Hush Puppies, Bertolli Olive Oil, Onions, Zucchini, Great Value Cod Fillet. Snacks/Outros: Chick-fil-A Icedream (Small), German Style Potato Salad, Beef Rolls, Stuffed with Vegetables or Meat Mixture in Tomato-Based Sauce. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
em Pé - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Trabalho - 5 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Haup4598
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