Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2016
|
47,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1160 kcal
|
Líp: 43,22g | Prot: 53,08g | Carbs : 154,96g.
Pequeno Almoço: Творог (Обезжиренный), Яблоко, Огурец (с Кожурой), Окей Капуста Белокочанная, Помидоры, Tess Зеленый Чай, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Помидор Тушеный, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Капуста, Тимоша Халва Подсолнечная, Кабачки Жареные, Мёд, Зеленое Яблоко, Аланталь Сыр Легкий 17%, Карат Плавленный Сыр Дружба, Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные. Jantar: Лечо, Дядя Ваня Горох Консервированный, Огурец (с Кожурой), Окей Капуста Белокочанная. mais...
|
|
1509 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 57 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de InnKot
|