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144.6
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65,6 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Líp: 99,46g | Prot: 81,74g | Carbs : 30,15g.
Almoço: Chicken Breast, Crystal Farms Mozzarella String Cheese Sticks, Mayonnaise, Italian Salad Dressing, Dole Broccoli Slaw. Jantar: Zucchini, Olive Oil, Mozzarella Cheese, Tomato Sauce. Snacks/Outros: Kroger Walnut Halves & Pieces, Countryside Creamery Homestyle Spread, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Splenda No Calorie Sweetener, Cocoa Powder (Unsweetened), Coffee, Heavy Cream. mais...
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1791 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PHgardener
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