Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2016
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55 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 31,11g | Prot: 85,70g | Carbs : 237,58g.
Pequeno Almoço: Plátano, Colun Yoghurt Light, Colun Quesillo Light. Almoço: Zumo de Limón, Colun Quesillo Light, Pepino, Lechuga de Hoja Verde, Carne de Cerdo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Jantar: Zumo de Limón, Peru Choclo, Dole Lechuga Escarola, Huevo (Entero), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo. Snacks/Outros: Lindt Wafer, Plátano, Colun Yoghurt Light. mais...
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2648 kcal
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Exercício:
Boxe - 1 hora e 30 minutos, Artes Marciais - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mmflores
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