Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2016
78,8 kg Perdidos até agora: 0,3 kg .    Ainda faltam: 23,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1321 kcal Líp: 27,05g | Prot: 83,70g | Carbs : 199,18g.   Pequeno Almoço: Кофе с Молоком. Almoço: Сердце Куриное, Гречка, Капуста Тушеная, Индейка, Бульон из Индейки. Snacks/Outros: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Шоколадное Молоко (с Пониженным Содержанием Жира), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mais...
2002 kcal Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 2,1 kg por Semana

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