Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2016
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2660 kcal
|
Líp: 98,37g | Prot: 195,86g | Carbs : 240,04g.
Pequeno Almoço: Alpen Muesli, Protein Dynamix Whey Protein Concentrate (NY Cheesecake), Blueberries, Milbona Greek Style Yoghurt, Tesco Raspberries. Almoço: Asda Conference Pears, Hazelmeade Unsmoked Gammon Ham, Chicken Breast Meat, MyProtein Peanut Butter, Santa Maria Wholemeal Soft Tortillas. Jantar: Asda Whole Milk, Tesco Everyday Value Porridge Oats, Asda British Raspberries, Protein Dynamix Whey Protein Concentrate (NY Cheesecake), Hellmann's Light Mayonnaise, Valley Spire Extra Mature Cheddar, Tesco Brown Bread, Watersons Tuna Chunks in Brine. Snacks/Outros: Simply Scrummy Rice Crisp Cake, BBW Premium Protein Flapjack (Choc & Pecan), Nestle Yorkie Raisin & Biscuit. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mattboyslim
|