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desayuno: ok
1/2 mañana: ok
comida: Pavo, con coliflor, calabaza y guisantes. Pomelo.
1/2 tarde: té verde, café con leche y feta de pavo y queso.
cena: Merluza, papas y brócoli al vapor.Manzana.
antes de dormir: 2 yogures 0%.
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94,2 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 5,6 kg por Semana
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