|
Вечером муж заказал пирогов и меня понесло, но к весу прибавилось всего 200 г, что странно....сегодня в зал пахать
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1371 kcal
|
Líp: 56,07g | Prot: 92,94g | Carbs : 123,14g.
Pequeno Almoço: Окей Батон Семейный, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Almoço: Куриное Филе Вареное, Помидоры. Jantar: Макдоналдс Двойной Филе-О-Фиш, Макдоналдс Биг Мак. Snacks/Outros: Банан. mais...
|
|
2109 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 32 minutos, Descansar - 6 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|