Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2016
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73,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Líp: 55,78g | Prot: 69,31g | Carbs : 132,35g.
Pequeno Almoço: Hacendado Galletas Maria Integral, Consum Consum ICE TEA Te Verde. Almoço: Nueces, Hacendado Yogurt Natural Azucarado, Tortilla de Patatas. Jantar: Helado de Vainilla, DIA Atún Claro al Natural, ElPozo Jamón Cocido Extra, DIA Postre de Soja con Chocolate. mais...
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2006 kcal
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Exercício:
Abdominais - 2 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shurmano
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