Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2016
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54,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Líp: 53,79g | Prot: 83,68g | Carbs : 71,05g.
Pequeno Almoço: Кофе, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Кофе, Сваля Творог 9%. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Outros: Сваля Творог 9%. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Estudar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Crossfit - 1 hora, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kotovskaia
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