Jornal de PlanoMike, 30 set 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2016

96,2 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 0,9 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 30 setembro 2016:

1316 kcal

Líp: 48,73g | Prot: 162,04g | Carbs : 54,08g. Pequeno Almoço: Grits, IHOP Simple & Fit Veggie Omelette with Fresh Fruit. Almoço: Cabbage, Chicken Breast. mais...

3049 kcal

Exercício: Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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