Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2016
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1421 kcal
|
Líp: 47,99g | Prot: 62,24g | Carbs : 188,71g.
Pequeno Almoço: Кофе, Коломенское Батон Нарезной, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Almoço: Кубанская Буренка Сметана 25%, Хлеб Йодированный, Борщ с Курицей. Jantar: Кубанская Буренка Сметана 25%, Борщ с Курицей, Хлеб Йодированный. Snacks/Outros: Магнит Банан, Кофе, Сыр Российский, Хлеб Йодированный, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%. mais...
|
|
1882 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kazinka2013
|