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desayuno: ok
1/2 mañana: tapa pan con tortilla, queso y cazuela (MERLEGO) (+) feta de pavo y queso.
comida: pavo a la plancha y tomate.
1/2 tarde: chocolate, 2 tés verdes y 9 galletitas con almendras.
cena: pavo a la plancha, coliflor y papas.
antes de dormir: 2 yogures 0%
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94,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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peso estável
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