Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2016
|
43,3 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1547 kcal
|
Líp: 61,51g | Prot: 103,39g | Carbs : 147,99g.
Pequeno Almoço: Василева Слобода Семена Льна, Nesquik Какао, Молоко, Молоко, Арахис, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Almoço: Мирролла Рыбий Жир, Махеевъ Кетчуп Лечо, Оливковое Масло, Краски лета Овощная Смесь Лечо, Тандер Соевый Соус Классический, Синявинское Яйцо Куриное, Макстори Лапша Лагманная. Jantar: Киви, Мешочек Отруби Пшеничные, Синявинское Яйцо Куриное, Тандер Сыр Российский 50%, Помидоры, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Творог 1%, Махеевъ Кетчуп Лечо. Snacks/Outros: Orbit Bubblemint, Алые Паруса Капуста Квашеная с Морковью, Лимон, Каждый День Черная Смородина Замороженная. mais...
|
|
1290 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 22 minutos, Musculação - 5 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Caminhada - 15 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Cross Training - 5 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tumbochkal
|