Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2016
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60,2 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 56,22g | Prot: 88,13g | Carbs : 168,28g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon. Almoço: Bananas, Ryvita Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Whole Almonds, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. Jantar: Macaroni or Pasta Salad, Cherry Tomatoes, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Brown Gravy, Roast Beef (Lean Only Eaten), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2277 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho - 3 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Leitura - 1 hora, Cozinhar - 1 hora. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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