Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2016
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57,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Líp: 76,96g | Prot: 58,85g | Carbs : 110,43g.
Pequeno Almoço: Pomidory, Wasa Chleb Chrupki z Sezamem, Jajko na Miękko. Almoço: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Ogórek (Obrany), Marchewki, Sante Hummus z Suszonymi Pomidorami. Jantar: Czerwona Papryka, Rzepakowy Olej Roślinny, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Czosnek, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Piątnica Śmietana 18%, Szpinak, Makaron Penne o Kształcie Skośnie Ściętych Rurek. Snacks/Outros: Oliwa z Oliwek, Piotr i Paweł Fasola Szparagowa Żółta Cała. mais...
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1784 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Humoreska7
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