Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2016
|
77 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3065 kcal
|
Líp: 113,05g | Prot: 214,29g | Carbs : 289,23g.
Pequeno Almoço: Tesco Brown Bread, Egg, MyProtein Peanut Butter, Snackrite Hot Salsa Dip, Asda Whole Milk. Almoço: Santa Maria Wholemeal Soft Tortillas, MyProtein Peanut Butter, BBW Premium Protein Flapjack (Choc & Pecan), Chicken Breast Meat. Jantar: Bananas, Strawberries, Alpen Alpen Original, Milbona Greek Style Yoghurt, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Tesco Brown Bread, Chicken Breast Meat, Broccoli, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Waitrose Essential British Beef Topside. Snacks/Outros: Nestle Yorkie (55g). mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mattboyslim
|