Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2016
|
68 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1631 kcal
|
Líp: 57,95g | Prot: 55,79g | Carbs : 197,81g.
Pequeno Almoço: Тольяттимолоко Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Красная Цена Опята Замороженные, Свинина Отварная, Суп Овощной. Jantar: Bucheron Горький Шоколад 72%, Волжские Просторы Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Barilla Tortiglioni. Snacks/Outros: Вино Мерло, Груши, Диа-Веста Печенье "Сибирское" Диетическое Имбирное со Льном, Горбуша Соленая, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Дыня, Кекс с Изюмом. mais...
|
|
2315 kcal
|
Exercício:
Descansar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 36 minutos, Сидение - 11 horas, Dormir - 7 horas e 4 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de binschtock
|