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03 jan 12
Jornal de puncher, 03 jan 12
Perfil de puncher
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2012
84 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
14 kg
.
Dieta cumprida: Não Aplicável .
Visualizar Calendário de Dieta
, 03 janeiro 2012:
2057 kcal
Líp: 82,79g | Prot: 146,74g | Carbs : 77,11g.
Pequeno Almoço:
Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком.
Almoço:
Кофе с Сахаром.
Jantar:
Запеченная или Жареная Форель, Баранина.
Snacks/Outros:
Пиво.
mais...
2588 kcal
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
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Histórico de Peso de puncher
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