Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2012
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67,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2548 kcal
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Líp: 86,15g | Prot: 98,52g | Carbs : 310,08g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Jantar: italian bread, potato soup, chicken filet, Beer (Pilsner). Snacks/Outros: pistachios, snickers, chocolate chip cookie, peanut brittle. mais...
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2479 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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