Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2016
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73,9 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Líp: 27,51g | Prot: 96,29g | Carbs : 203,41g.
Pequeno Almoço: Jean Hervé Sirop d'agave, Sunny Via Sirop d'agave, Kiwi, Bananes, Delisse Fromage Blanc 3%, Printiligne Beurre Doux 20%, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Canderel Sucrette, Dolce Gusto Lungo. Almoço: Intermarché Viande des Grisons. Jantar: Bio Village Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Yoplait Petit Suisse 0%, Kiwi, Monique Ranou Jambon Blanc, Moutarde, Carottes Cuites, Viande de Lapin. Snacks/Outros: Tisane, Elle & Vire Carré Frais 0%, Pain Complet. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tapytte
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