Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2016
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96,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1456 kcal
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Líp: 67,10g | Prot: 87,53g | Carbs : 112,33g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Six Star Whey Protein, 1% Fat Milk. Almoço: Tangerines (Mandarin Oranges), Snack Pack Jello, McDonald's Side Caesar Salad, McDonald's Renée's Mighty Caesar Light Dressing, Clover Leaf Seafood Dill & Lemon Flaked Light Tuna. Jantar: White Rice, Chicken, Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Cooked Broccoli. Snacks/Outros: Christie French Onion Crackers, Mott's Clamato Juice, Vodka (90 Proof), Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Peanut Butter, Whole Wheat Bread. mais...
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3661 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Trabalho - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de tej2908
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