Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2016
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95 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Líp: 40,47g | Prot: 74,64g | Carbs : 180,22g.
Pequeno Almoço: Mogul Gomitas Conitos, La Serenísima Leche Descremada, Nesquik Nesquik, La Serenísima Queso Cremon, Cormillot Grisines Trisalvado. Almoço: Zapallo, Arroz Blanco, Lentejas Cocidas, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Jantar: Manzana Verde. Snacks/Outros: Huevo Duro. mais...
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3771 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Abdominais - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, HIIT - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sol Kai (Latol82)
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