Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2016
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95,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2316 kcal
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Líp: 130,81g | Prot: 246,64g | Carbs : 63,18g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Chicken Breast in Water, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Okra, Steak. Jantar: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Broccoli, Lone Star Steakhouse Sirloin. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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3021 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PlanoMike
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